Starter
Rumbling Dice
Lasse den Würfel rollen!
Die Athleten hängen an einen, auf einer Schiene stehenden Würfel, in seitlicher Position und greifen erst die obere Vorwärtsstange und ziehen sie nach unten, wodurch der Würfel in Bewegung kommt. Danach müssen die Hände auf die nächsten Stangen wechseln. Diese Methode muss bis zum Ende fortgesetzt werden. Dies ist ein intensives Oberkörper- und Kerntraining.