Der Ringslider gehört eher zu den einfacheren Obstacles. Wie bei vielen anderen Obstacles auch, gilt es meist nicht nur Kraft, sondern auch Technik einzusetzen. Gerade beim Ringslider geht es hier viel um den Schwung. Durch leichtes seitwärts pendeln erfährt der Athlet jeweils am Totpunkt des Schwungs eine Entlastung, zu der zeitgleich ein weiterführen der Ringe sehr erleichtert wird.