Der Rope Swing ist eines der klassischen Elemente, welches wohl die meisten auch schon aus der Turnhalle kennen. Der Athlet schwingt von Seil zu Seil und erreicht so zügig seine Landeplattform. Deshalb tauchen die Ropes häufig in Kombination mit anderen Obstacles auf, sodass die Herausforderung darin besteht mit genügend Schwung zum nächsten Obstacle zu kommen. In der Ninja Warrior Show hat man zum Beispiel häufig die Kombination aus Mini Tramp, Rope und Sprung ins Cargo Netz gesehen.